Tienes molestas de espalda baja y sobrepeso abdominal?

La falta de estiramientos y la atrofia en los músculos de cuerpo por largas horas mientras estamos en la oficina enfocados en la pantalla del computador y usando únicamente nuestras manos y si al caso un poco de movimiento de nuestros brazos. Te suena familiar? La espalda baja te está molestando y tu abdomen cada día está más grande, pero no tienes tiempo, pues tienes que terminar ese reporte o documento que tienes que entregar para el viernes.

Estira 5 minutos y ten mayor rendimiento en el trabajo

Estos movimientos sin moverse de la silla ayudaran a relajarte, y mejora r tu salud y aclarar tus pensamientos. Así podrás tener menor rendimiento. Y ser más proactivo cuando los termines.

El dolor de espalda baja y sobrepeso abdominal son una de mayores molestias que sufren las personas que trabajan frente a un ordenador, y al realizar 5 minutos de relajación cada hora no solo eliminara esas indeseables molestias, y también te dejara en una buena condición de salud

Beneficios de 5 minutos de descanso en el trabajo.

  1. Aumenta tu flujo sanguíneo
  2. Hay mejor sinapsis celular
  3. Se produce endorfinas
  4. mejor adaptación física y síquica.

Con este video te puedes guiar para empezar tu rutina

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