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Dra. Hortensia Rodriguez Alfaro

Psicologia Costa Rica

Así como avanza la tecnología en Costa Rica, continúa creciendo una disfuncionalidad a la hora de educar a los hijos e hijas.    Y ¿cómo pueden lograr este acometido cuando tienen que competir con la continúa discrepancia de los mensajes dirigidos a sus menores de edad?

Hoy en día, la mayoría de los niños, niñas y adolescentes admiran la cultura popular, en la cual, se muestra básicamente chicos y chicas con actitudes disfuncionales que los menores de edad escuchan constantemente.  Es importante que estos pequeños escuchen mensajes de su padre y madre,  preparándoles para un mundo, que está siendo alimentado por los medios de comunicación, mayormente masivos y en muchos casos disfuncionales.
 
Las maravillas de la disciplinaEn estos medios de comunicación intensiva, existen muchos iconos populares que representan a menores de edad que, infiero,  cumplen con una serie de comportamientos disfuncionales.  Quiero decir que hagan lo que hagan, funcional o disfuncional, siempre consiguen lo que quieren.

También, existe la posibilidad que la cultura pop esté dominando cualquier otro mensaje funcional que los menores de edad  pudiesen absorber, a través del hogar, kinder,  escuela, colegio o comunidad.  

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El Pensamiento Positivo: ¿Una falacia?

Posted by Hortensia Rodriguez on 12/09/2013
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Pensamiento positivoEn algunos enfoques de la psicología, existen profesionales que creen que el pensamiento positivo es capaz de influir efectivamente en el comportamiento de una persona para que ésta logre mejores resultados. A este le llaman “efecto Pigmalión”: (Rosenthal, Jacobson y Marova 1980). Se les respeta la opinión de estos y estas profesionales.

En el Consultorio de Psicología, no se cree en un pensamiento positivo “fantasioso” para resolver el malestar. Comprendemos que cuando una persona se encuentra en una situación difícil y triste, cualquier método basado en el control del pensamiento – a fuerza de convencerse a si misma puede ser utilizado- Pero concluimos que éste dará pocos resultados profundos o duraderos si la persona no aprende a utilizar el realismo efectivo. *

Insistimos en el punto arriba indicado, ya que muchas personas llegan a la consulta, tras años de esfuerzos por poner en práctica métodos prácticos que no funcionan. Un ejemplo de ellos son los derivados del llamado “pensamiento positivo”, método que consistente en repetirse frases positivas, o convencerse con auto verbalizaciones bonitas, cargadas de fantasías para superar una situación difícil o circunstancias que producen sufrimiento.

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El Despertar De La Conciencia

Posted by Hortensia Rodriguez on 07/09/2013
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El Despertar De La Conciencia¿Qué significa despertar de la conciencia? En su libro Sabiduría Emocional, Walter Riso menciona “La Psicología de la salud ha demostrado que el equilibrio mente-cuerpo es uno de los factores más importantes para crear inmunidad psicológica y física”. Se podría decir entonces, que la Inteligencia Emocional comienza con el despertar de la conciencia. La palabra conciencia se ha utilizado para diferenciar, entre los desempeños mentales, las características que se describen tanto al llamado ‘estado de conciencia’, o para distinguir los procesos internos de cada persona de los que se es posible obtener conciencia, y es en este último sentido que utilizo el término autoconciencia.

Como primer paso, la conciencia es prudencia o etapa de cuidado y concuerda con la participación de la persona en los eventos del ambiente que le rodea. El despertar de la conciencia no es una situación tan simple y directa como pudiera parecer a simple vista, y menos con respecto a las emociones. Si pienso, por ejemplo, que estoy triste, quizá lo esté, pero puede que también esté equivocada. Puede que en realidad tenga desgano, esté resentida, o que ambas emociones a la vez.

¿Cómo se hace para tener una conciencia diligente de lo que se está sintiendo (en el cuerpo) y qué estoy pensando (en la mente)? A esta pregunta, se hace necesario utilizar el principio del despertar de la conciencia, primer paso de la Alfabetización Emocional significa (el lograr reconocer las emociones, sentimientos y sensaciones) para luego poder controlar, manejar, utilizar y expresar las emociones, sentimientos y sensaciones a favor propio y de las demás personas.

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Hablar de abuso sexual ya no es un tema que solo vemos en las historias de películas más crudas o en los noticieros…como si fuera algo salido de nuestra realidad. El abuso sexual se ha convertido en un tema de suma importancia, porque se ha hecho mucho más frecuente. Y no hablo solamente de los abusos repentinos y únicos que aparecen en las calles, me estoy enfocando más bien al abuso dentro de un sistema familiar y de carácter repetitivo.
http://crank-it.com/psicologia/articulos/articulos-sobre-ninos/el-abuso-sexual-infantil-sus-consecuencias-y-su-abordaje/

Mi amiga se pone triste?

Posted by Bettina Cabana on 02/01/2013
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Re: http://foro.enfemenino.com/forum/f100/__f16858_f100-Mi-amiga-se-pone-triste.html#40406

Parece una persona manipuladora!

Si fuera tu amiga de verdad, dejaría que tengas otras amigas o que tengas un novio sin ponerse mal. Parece una persona manipuladora. Fíjate en este artículo

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LA IMPORTANCIA DE LA TOLERANCIA

Posted by Bettina Cabana on 16/12/2012
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Completamente de acuerdo con SallyMar y Mire, si hubiera más tolerancia, las relaciones en general, no sólo las de pareja, irían mucho mejor. Pero para comenzar a ser más tolerante, lo primero que hay que hacer es deshacernos de los prejuicios, intentando entender a los demás, especialmente cuando sus actitudes no nos agradan o cuando no coincidimos con lo que opinan.
Cada persona tiene una historia detrás, le han sucedido cosas que han marcado su vida, y por eso actúa y opina de determinada manera. La tolerancia pasa, creo yo, por esa comprensión.

Saludos a todos!

Re: http://foros.biomanantial.com/la-importancia-de-la-tolerancia-vt9979.html#p66727

Como mejorar la relación de pareja

Posted by Bettina Cabana on 13/12/2012
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Hola a todos! ¿Verdad que muchas veces se discute con la pareja por tonterías?

Ambos desean tener la razón, y están tan cegados que se enfrascan en discusiones que no valen la pena… seguro que esta situación les resultará familiar a muchos…
Bueno, quería compartir con ustedes un artículo sobre cómo salir de esta situación, cómo evitar este tipo de discusiones que nos traen malos momentos, mejorando la comunicación en la pareja.
http://www.psicobook.com/article/pr…d-en-la-pareja/

¿Sabían que muchos de los problemas en la pareja surjen por falta de comunicación?

saludos a todos

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SÓLO ES FELIZ QUIEN SE PERMITE SER FELIZ

Posted by Bettina Cabana on 12/12/2012
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Respuesta a: http://foros.biomanantial.com/solo-es-feliz-quien-se-permite-ser-feliz-vt8894.html#p66470

Muy interesante lo que se plantea en esta charla; me he acordado de una frase que leí por ahí:

“Sólo podrás llenar tu corazón con sentimientos positivos, que te hacen feliz, cuando lo vacíes de todas las emociones negativas que te amargan”
(o algo así).

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Respuesta: Pienso en el SUICIDIO

Posted by Bettina Cabana on 11/12/2012
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Respuesta: Pienso en el SUICIDIO  http://psicologia.esforos.com/post1678#1678

Hola PinkPanther.

En primer lugar, aún eres muy joven, y no debes desanimarte porque has tenido un problema y ahora no sabes qué hacer.
Entiendo que te sientes mal por lo que sucedió y sientes que eres una carga, pero tal vez tus padres no lo ven de esa manera.
Creo que lo primero que debes hacer es hablar con ellos y decirles cómo te sientes. Así sabrán que no te lo estás pasando nada bien con esta situación, y que deseas encontrar una solución.
Luego, creo que si te lo propones, puedes encontrar un trabajo. Piensa en positivo. Busca en internet. Trabajar no tiene nada, pero nada de humillante, y puedes hacerlo sólo durante una temporada, hasta que comiences a estudiar de nuevo.

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Respuesta: Alcoholismo

Posted by Bettina Cabana on 11/12/2012
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Respuesta Alcoholismo: http://www.fobiasocial.net/alcoholismo-59552/

Hola a todos!

Sin lugar a dudas es difícil superar cualquier adicción sin pedir ayuda. Es importante cuando uno puede reconocer que hay un problema, es el primer paso antes de decidirse a superarlo y solicitar la ayuda necesaria.
Creo firmemente que la voluntad de salir de las adicciones debe ser apoyada con ayuda psicológica, para poder superar los problemas de fondo que nos han llevado a la adicción, especialmente si se trata de alcohol u otras drogas.
Si deseas salir de la adicción y encontrar un nuevo sentido a tu vida, te aconsejo comenzar una terapia.

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