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Dra. Hortensia Rodriguez Alfaro

Psicologia Costa Rica

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Psicología Costa Rica

Bienvenida y Bienvenido!

Enhorabuena

Alguien te envío hasta aquí hoy para que logres escuchar tu voz interior que te dice: ámate, respétate, valórate,  y admírate.  Eres único,  única; y vales mucho, ¡SI!, escuchaste bien?   vales mucho, mas de lo que tu te  imaginas.

Cuando eleves  tu seguridad personal con niveles altos de auto estima y  una actitud mental positiva, vas a reflejar en el exterior lo que llevas en el interior.  Solo cuando tu estados internos están en concordancia con los eventos externos puedes decir que  tienes salud mental.

Es  importante recordar que se refleja  lo que se lleva  por dentro. Hoy es un buen día para empezar. No se puede cambiar el pasado, pero puedes modificar el futuro. El mundo espera mucho de ti… ¿y tu que estas esperando?

Psicóloga en Alajuela y San José

Consultorio de Psicologia Costa Rica Escazu WebLos objetivos del Consultorio de Psicología son:

  1. Proveer un entendimiento de su propia mente para que usted mejore su calidad de vida.
  2. Brindarle herramientas útiles y prácticas.
  3. Atención para  su salud  mental y  emocional.  Una vez que usted se encuentren equilibrado y equilibrada mental y emocionalmente, alcanzará mejorar la salud física, libre de niveles altos de estrés, ansiedad y depresiones.
  4. Una guía y técnicas necesarias  para que usted, a través de un aprendizaje logre ser su propio, propia terapeuta y consiga tomar el timón  de su vida.
Psicología Costa Rica, Consultorio de Psicología de Dra. Hortensia R. Alfaro, Psicóloga en Alajuela y San José

El abuso sexual infantil, sus consecuencias y
su abordaje o elaboración

Hablar de abuso sexual ya no es un tema que solo vemos en las historias de películas más crudas o en los noticieros…como si fuera algo salido de nuestra realidad. El abuso sexual se ha convertido en un tema de suma importancia, porque se ha hecho mucho más frecuente. Y no hablo solamente de los abusos repentinos y únicos que aparecen en las calles, me estoy enfocando más bien al abuso dentro de un sistema familiar y de carácter repetitivo. (Leer más)

¿Porqué peleo tanto con mi padre o madre?

Cuando eras un niño o una niña, tus padres decidían por ti y controlaban tu vida. Aunque esta situación no se da en todos los hogares, si en la mayoría. Ahora ya eres adolescente, pero en algunas ocasiones tus padre y madre, aún continúan viéndote como el niño o la niña, aunque esto no es correcto, es normal en el bebe humano,  porque los niños y niñas necesitan ese tipo de protección y asistencia, así como ese aprendizaje que les ayudará a, una vez en la adultez a tomar decisiones en su vida. (Leer más)

Seis Problemas en la Familia

Las familias están presentes en las diferentes sociedades y en todos los tiempos, compuestas por el modo y estilo de vida de cada época. Si se quiere conocer acerca de un país o de una sociedad, se debe estudiar cómo vive y actúa la familia; si se quiere prever el futuro de una sociedad, se puede saber bastante de ella observando las familias; si se quiere reflexionar sobre la identidad personal: por qué sé es,  de una forma y no de otra, por qué sé actúa de esta manera, y por qué sé orienta la persona en determinado sentido, gran parte de estas respuestas están en la historia familiar de cada persona.  Estas ideas,  permiten reflexionar acerca de la importancia de la familia para  las personas, la sociedad y en especial para el proceso  salud, terapéutico guiado a la salud mental familiar. (Leer más)

¿Existe la humildad en tu relación de pareja?

En una relación de pareja sana, se da una característica que no se encuentra en personas que pasan por conflictos de pareja, se trata de la humildad.  ¿Qué significa la humildad en psicología?.  Significa el aprender a ceder y/o perder.  La humildad se utiliza en el Consultorio de Psicología en lugar de la frase “dar el brazo a torcer”  son solo que una persona, se imagine dando su brazo para que alguien lo tuerza a su antojo, por nada del mundo lo da.  Pero si en lugar de esta frase, se empieza a utilizar la humildad, entonces no tendrá que dar tu brazo a tu pareja para que lo flexione a su antojo. (Leer más)

La Empatía

Comunicarse con otra persona desde un lugar más profundo y comprometido no es una tarea sencilla. Pero hay formas efectivas para que este proceso empático se logre con éxito. Mucho se ha escrito acerca de la empatía. Sin embargo, percibo la existencia de una brecha importan­te entre las teorías que la sustentan o de­finen y la práctica vivencial del proceso empático de cada persona. Trataré de centrarme en la práctica “en vivo” de esta cualidad o recurso que parece ser que tienen,  en  mayor o en menor medida cada persona. Desde mi punto de vista, la empatía pue­de ser aprendida o desarrollada, cuando se toma conciencia de los obstáculos que la inhi­ben y de los recursos que la potencian. (Leer más)

¿Eres Feliz?

Para contestar esta pregunta, es importante comprender que la felicidad no procede de: Una casa, trabajo, vehículo y dinero en el banco, aunque son factores colaboradores. Está comprobado que los logros materiales no son un factor determinante de la felicidad. Una reciente encuesta en Estados Unidos comprobó que, a pesar de que la mayoría de la población vive mejor que hace 50 años, (en casas más amplias, con aire más limpio y en ciudades más seguras) no son más felices. (Leer más)

¿Amo a mi pareja?

¿Te ha pasado alguna vez que?: Tu pareja dice:  “te amo”,  “eres lo más importante para mi”, “No se que hubiese hecho sin ti,”  “Te amo tanto, eres mi salvación”  entre muchísimos otros  y de repente, un día arremete con la oración “es que ya  no se si en realidad  te amo”, “estoy confundido(a) necesito tiempo para pensar”” ¿Qué pasó aquí? (Leer más)


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